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당뇨병과 당뇨에 좋은 음식 당뇨병이란? 당뇨병은 혈액 내 포도당(당) 수치가 높은 것이 특징인 만성 질환입니다. 이는 신체가 충분한 인슐린을 생산할 수 없거나 신체 세포가 인슐린에 적절하게 반응하지 않기 때문에 발생합니다. 당뇨병 수치 당뇨병은 일반적으로 혈당 수치 및 기타 지표를 포함한 여러 가지 측정 방법을 사용하여 진단 및 모니터링됩니다. 당뇨병을 평가하는 데 사용되는 몇 가지 주요 측정 방법은 다음과 같습니다. 혈당 수치: 혈당 수치는 당뇨병을 진단하고 모니터링하는 데 사용되는 주요 지표입니다. 다음은 혈당 수치를 측정하는 일반적인 방법입니다. 공복 혈장 포도당(FPG): 이 테스트는 밤새 단식한 후 혈당 수치를 측정합니다. 두 차례에 걸쳐 공복 혈장 포도당 수치가 데시리터당 126밀리그램(mg/dL) 이상이면 당뇨병을 나..
눈 건강 '이것' 먹으면 노안, 안구건조증, 황반변성 걱정 뚝! 눈에 좋은 영양소 2가지 제아잔틴 제아잔틴은 눈의 황반에서 루테인과 함께 발견되는 또 다른 중요한 카로티노이드 색소입니다. 루테인과 마찬가지로 제아잔틴은 눈 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 연령 관련 황반변성(AMD)으로부터 보호: 제아잔틴은 루테인과 함께 노인의 점진적인 시력 상실을 유발하는 질환인 AMD 발병 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 카로티노이드는 황반에 축적되어 항산화제 역할을 하여 활성산소를 중화시키고 망막의 연약한 조직을 손상으로부터 보호합니다. 블루라이트 필터링: 루테인과 같은 제아잔틴은 태양과 디지털 화면에서 나오는 유해한 블루라이트를 필터링하여 빛으로 인한 망막의 산화 손상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 시각 기능 지원: Zeaxanthin은 대비..
안구건조증 원인, 증상, 예방과 안구건조증에 좋은 음식 안구건조증 증상 안구건조증은 눈의 표면이 충분히 수분을 유지하지 못하여 발생하는 상태를 가리킵니다. 이는 일상생활에서 발생하는 불편함을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 눈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 건조한 환경과 스마트폰, 컴퓨터 사용, Tv 시청 등 장시간 이용으로 현대인들의 눈은 정말 피로합니다. 안구건조증의 주요 증상은 눈이 건조하고 따가운 느낌, 눈이 따가워지거나 따가운 느낌, 눈이 가렵거나 따가운 느낌, 눈이 붉거나 자극받는 느낌 등이 있습니다. 이런 증상이 운전할 때 오면 정말 힘이 듭니다. 한쪽에 갑자기 차를 세우고 눈의 따가움이나 눈물이 진정될 때까지 견뎌내야 하거든요. 안건조증의 원인 안구건조증의 원인은 다양합니다. 환경적 요인(가습기 부족, 공기가 건조한 곳에서 오래 머무르는 등..

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