고지혈증 약과 이것을 같이 먹으면 안되요!

 

 

고지혈증 약을 복용하는 동안에는 약의 효과를 방해하거나 지질 수치를 악화시킬 수 있는 특정 음식에 유의하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

고지혈증 약 복용시 먹으면 안되는 음식

자몽 및 자몽 주스: 자몽과 자몽 주스에는 스타틴을 포함한 특정 약물의 대사를 방해할 수 있는 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 간섭으로 인해 약물의 혈중 농도가 높아져 부작용의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

일반적으로 의료 서비스 제공자가 달리 특별히 권고하지 않는 한 스타틴이나 기타 지질 저하제를 복용하는 동안 자몽과 자몽 주스를 피하는 것이 좋습니다.

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고지방 식품: 포화 지방과 트랜스 지방이 많이 함유된 식품을 섭취하면 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치가 높아져 지질 저하 약물의 효과가 상쇄될 수 있습니다.

 

지방이 많은 고기, 지방이 없는 유제품, 튀긴 음식, 가공 스낵 및 상업적으로 구운 식품의 섭취를 제한하십시오.

 

 

 

 

 

알코올: 과도한 알코올 섭취는 일부 개인의 중성지방 수치를 높일 수 있습니다. 적당한 알코올 섭취는 지질 수치에 최소한의 영향을 미칠 수 있지만, 특히 중성지방 수치가 높은 경우에는 과음은 피해야 합니다.

단 음식 및 음료: 첨가당이 많이 함유된 음식 및 음료는 체중 증가, 인슐린 저항성 및 트리글리세리드 수치 상승에 기여할 수 있습니다. 단 탄산음료, 가당 음료, 사탕, 페이스트리, 디저트 섭취를 제한하세요.

 

 

 

 

정제 탄수화물: 흰 빵, 흰 쌀, 설탕이 함유된 시리얼과 같은 정제된 탄수화물은 혈당 수치를 급등시킬 수 있으며 지질 프로필에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 대신 통곡물과 복합 탄수화물을 선택하세요.

 

 

 

 

 

 

 

과도한 소금: 나트륨 함량이 높은 식단은 고혈압을 유발할 수 있으며 지질 수치에 간접적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 나트륨 함량이 높은 가공 식품 및 포장 식품의 섭취를 제한하고 대신 허브와 향신료로 맛을 낸 신선한 전체 식품을 선택하십시오.

 

 

 

 

 

카페인: 적당한 카페인 섭취는 일반적으로 대부분의 개인에게 안전한 것으로 간주되지만, 커피, 에너지 음료 및 특정 보충제와 같은 공급원에서 과도한 카페인 섭취는 일부 사람들의 혈압을 상승시켜 심혈관 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

고지혈증 약을 복용하는 동안 균형있고 영양가 있는 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

전반적인 심혈관 건강을 지원하고 치료 효과를 극대화하려면 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방을 많이 섭취하는 데 집중하세요.

 

***또한, 개인의 건강 상태와 약물 요법에 따른 맞춤형 식이 요법 권장 사항에 대해서는 의료 서비스 제공자 또는 등록 영양사와 상담하십시오.

 

 

 

 

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