황반, 노인성 황반변성

황반이란?

황반은 선명한 중앙 시야를 담당하는 망막 근처의 작은 영역입니다.

황반에는 색상 시각과 세부적 중앙 시야를 담당하는 고농도의 원뿔세포가 있습니다.

황반에 대한 손상은 시력과 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있으므로, 황반 질환의 조기 발견과 치료가 시야를 보존하는 데 중요합니다.

 

 

 

 

 

노인성 황반변성 (AMD):

노인성 황반변성은 황반을 영향을 주는 진행성 안질환으로, 중심 시야의 손실을 일으킵니다. 50세 이상의 사람들에서 시력상실의 주요 원인입니다.

건조한 AMD와 습성 AMD 두 가지 유형이 있습니다.

-건조한 AMD는 황반의 빛에 민감한 세포의 점진적 붕괴를 포함하고, 습성 AMD는 망막 아래 비정상적인 혈관 성장으로 인한 누출과 흉터 형성이 포함됩니다.

 

노인성 황반변성 치료

*생활 방식 수정: 건강한 생활 방식을 채택하면 AMD의 진행을 늦추고 시력 상실 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 과일, 야채, 오메가-3 지방산이 풍부한 균형 잡힌 식단 섭취, 건강한 체중 유지, 규칙적인 운동, 선글라스로 자외선으로부터 눈 보호, 흡연 피하기 등이 포함됩니다.

 

*영양 보충제: 일부 연구에서는 특정 영양 보충제가 AMD 환자, 특히 건성 형태의 환자에게 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 이러한 보충제에는 항산화제, 비타민, 그리고 비타민 C와 E, 아연, 구리, 루테인, 제아잔틴과 같은 미네랄이 포함되어 있는 경우가 많습니다.

 

*항-VEGF 치료: 망막 아래의 비정상적인 혈관 성장을 수반하는 습성 AMD의 경우 항-VEGF(혈관 내피 성장 인자) 요법이 일반적인 치료법입니다. 항-VEGF 약물을 눈에 주사하여 비정상적인 혈관의 성장을 차단하고 누출을 줄여 시력을 보존하고 추가 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

*광역학 치료(PDT): PDT는 빛에 민감한 약물을 혈류에 주입한 후 레이저로 활성화하여 눈의 비정상적인 혈관을 파괴하는 것입니다. 이 치료법은 일반적으로 습성 AMD의 특정 사례에 대해 항-VEGF 치료법과 함께 사용됩니다.

 

*레이저 요법: 특히 특정 AMD 아형의 경우 레이저 요법을 사용하여 새는 혈관을 막거나 눈의 비정상적인 혈관을 파괴할 수 있습니다. 그러나 이 접근법은 다른 치료법에 비해 덜 일반적이며 건강한 조직에 상처를 입히거나 손상시킬 위험이 있습니다.

 

*이식형 장치: 경우에 따라 진행성 AMD 환자의 시력을 개선하기 위해 망원경 렌즈나 소형 망원경과 같은 이식형 장치를 눈에 외과적으로 이식할 수 있습니다. 이러한 장치는 중심 시력을 확대하고 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

AMD 환자는 안과 전문의와 긴밀히 협력하여 자신의 특정 상태와 필요 사항에 따라 가장 적절한 치료 계획을 결정하는 것이 중요합니다. 정기적인 눈 검사는 AMD의 진행을 모니터링하고 치료법을 조정하는 데 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

노인성 황반변성 예방 식품

 

황반변성(AMD)의 진행을 예방하거나 늦추는 데 도움이 되는 영양소와 항산화제가 포함되어 있습니다.

다음은 몇 가지 주요 영양소와 이를 함유한 식품입니다.

 

*오메가-3 지방산: 연어, 고등어, 송어, 정어리 등 지방이 많은 생선에서 발견되는 오메가-3 지방산은 AMD 위험을 줄이고 전반적인 눈 건강을 증진시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

*항산화제: 비타민 C, E, 아연, 루테인, 제아잔틴과 같은 항산화제는 산화 스트레스와 활성산소로 인한 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

*항산화제가 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

-감귤류(오렌지, 레몬, 자몽)

-베리(블루베리, 딸기, 라즈베리)

-짙은 잎채소(시금치, 케일, 근대)

-견과류 및 씨앗류(아몬드, 호두, 해바라기씨)

-당근

-고구마

-빨간색과 노란색 피망

-루테인 및 제아잔틴: 이 카로티노이드는 황반에서 고농도로 발견되며 유해한 청색광을 필터링하고 AMD로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

*루테인과 제아잔틴이 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

-시금치

-케일

-콜라드 그린

-순무잎

-브뤼셀 콩나물

-브로콜리

-옥수수

-계란(특히 노른자)

-비타민 C: 이 항산화 비타민은 많은 과일과 채소에서 발견되며 산화 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

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*비타민 C 함량이 높은 음식은 다음과 같습니다.

-감귤류(오렌지, 레몬, 자몽)

-키위

--딸기

-파파야

-피망

-브로콜리

-브뤼셀 콩나물

-비타민 E: 또 다른 항산화 비타민인 비타민 E는 다양한 견과류, 씨앗, 식물성 기름에서 찾을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

*비타민 E가 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

-아몬드

-해바라기 씨

-헤이즐넛

-땅콩 버터

-시금치

-아보카도

-밀배아유

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 음식을 식단에 추가하는 것 외에도 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 균형 있고 건강한 식습관을 유지하면 전반적인 눈 건강을 지원하고 AMD 위험을 줄일 수 있습니다.

 

최적의 눈 건강과 전반적인 건강을 증진하려면 가공식품, 단 스낵, 건강에 해로운 지방의 섭취를 제한하는 것도 중요합니다.