고혈압 (1) 썸네일형 리스트형 고혈압과 고지혈증에 좋은 음식 7가지 고혈압과 고지혈증에 좋은 음식들이 정말 많지만 우리나라 사람들이 생활 속에서 먹을 수 있는 음식을 정리했습니다. 다음 식품에 함유하고 있는 성분은 고혈압과 고지혈증에 좋은 성분만 정리했습니다. 고혈압과 고지혈증에 좋은 음식 7가지 1. 바나나 바나나는 영양가가 풍부하고 소화가 쉬우며 에너지를 공급해주는 과일로 잘 알려져 있습니다. 바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼륨은 신체 내의 나트륨 수치를 조절하여 혈압을 안정시키는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 시금치 시금치는 영양가가 풍부하고 건강에 다양한 이점을 제공하는 식품입니다. 시금치는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 철, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 비타.. 이전 1 다음
